Sophrologue
La Voie Romaine , Bram

Sophrologue Mélissa Sayssac,
la Voie Romaine ,Bram

La séance de sophrologie avec Mélissa Sayssac

Déroulement de la séance

Les séances de sophrologies se déroulent de la même façon qu'elles soient individuelles ou collectives.Elles se décomposent en trois temps :

  • accueil , échange en début de séance 
  • un enchaînement d'exercices de sophrologie simple , qui peuvent être statique ou dynamique , debout ou assis ,associés à des mouvements doux et de respiration contrôlée.
  • relaxation profonde , en utilisant des visualisations positive guidée par ma voix ; allongé ou assis.

En fin de séance, un autre temps d'échange qui permet cette fois de vous exprimer sur vos ressentis vécus au cours de la séances, si vous le souhaitiez.

Va de même pour les séances collectives , le temps d'échange est basé sur le volontariat.

Le nombre de séances varie généralement entre 5 et 12 séances, tout dépend de la nature  de la demande.

C'est pour cela que nous parlons de thérapie brève. 

Mon objectif , est que vous deveniez rapidement autonome en utilisant les techniques de sophrologie .

Je m'adapte à toute personnes , les exercices sont modifiables..

 

 

 

 

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